NYT HOLD I ÅR

I år skal vi ha prøvet et nyt hold af, denne gang Aqua Cross Training

Aqua Cross Training er inspireret af traditionel crossfit og kombinerer styrke- og pulstræning med øvelser og aktiviteter på både land og i vandet. Der bliver fart over feltet og du skal være klar til at give den max gas. Holdet foregår i springbassinet og der vil være max 12 deltagere på holdet.

 Aqua Cross Training er en træningsform, hvor du bruger hele kroppen og arbejder efter HIIT pricipperne (Høj Intensiv Interval Træning) altså korte intervaller med højt tempo. Der er konkrete øvelser i vand og på land og  sammensætte workouts, der er både udfordrende, effektive og højintensiv kredsløbstræning.