Nybegynder mandag

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 4-7 Niveau: Begynder Pris: 625,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Varmtvandsbassin Mandag 16:00-16:30
Beskrivelse

Barnet skal turde gå i vandet uden forældre. Fra 4 år.

Formålet med holdet er at barnet opnår fortrolighed med vand. Vi skal lege og træne en masse færdigheder indenfor svømning, men først og fremmest skal vi lærer, at bevæge os sikkert rundt i bassinet. Vi øver at få hovedet under vandet, holde balancen, springe fra kanten, lave delfinhop, svømme crawl- og rygcrawlben.

Vi arbejder med mærkerne 1-4 i  Svømmebogen.

Nybegynder mandag

Antal tilmeldte: 6/15 Alder: 4-7 Niveau: Begynder Pris: 625,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Varmtvandsbassin Mandag 16:30-17:00
Beskrivelse

Barnet skal turde gå i vandet uden forældre. Fra 4 år.

Formålet med holdet er at barnet opnår fortrolighed med vand. Vi skal lege og træne en masse færdigheder indenfor svømning, men først og fremmest skal vi lærer, at bevæge os sikkert rundt i bassinet. Vi øver at få hovedet under vandet, holde balancen, springe fra kanten, lave delfinhop, svømme crawl- og rygcrawlben.

Vi arbejder med mærkerne 1-4 i  Svømmebogen.

Nybegynder mandag

Antal tilmeldte: 6/15 Alder: 4-7 Niveau: Begynder Pris: 625,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Varmtvandsbassin Mandag 17:00-17:30
Beskrivelse

Barnet skal turde gå i vandet uden forældre. Fra 4 år.

Formålet med holdet er at barnet opnår fortrolighed med vand. Vi skal lege og træne en masse færdigheder indenfor svømning, men først og fremmest skal vi lærer, at bevæge os sikkert rundt i bassinet. Vi øver at få hovedet under vandet, holde balancen, springe fra kanten, lave delfinhop, svømme crawl- og rygcrawlben.

Vi arbejder med mærkerne 1-4 i  Svømmebogen.

Juniorhold torsdag

Antal tilmeldte: 4/15 Alder: Alle aldre Niveau: Let øvet Pris: 700,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 Træningstider: Torsdag 17:40-18:20
Beskrivelse

Krav: At børnene har bestået alle 16 mærker i DGI’s svømmebog.

Formål: At fastholde de unge mennesker i nyde svømningen. Der vil være mere fart over feltet og der vil blive fokuseret på at få lært det allersidste af bytterfly og brystsvømning. Der vil blive rettet stilarter og arbejdet med evt. af få sidste del af vejrtrækningen HELT på plads. Udover almindelig banesvømning vil der også være en del leg og konkurrencer.

EKSTRA HOLD

Nybegynder mandag - EKSTRA HOLD

Antal tilmeldte: 1/15 Alder: 4-7 Niveau: Begynder Pris: 625,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Varmtvandsbassin Mandag 17:30-18:00
Beskrivelse

Barnet skal turde gå i vandet uden forældre. Fra 4 år.

Formålet med holdet er at barnet opnår fortrolighed med vand. Vi skal lege og træne en masse færdigheder indenfor svømning, men først og fremmest skal vi lærer, at bevæge os sikkert rundt i bassinet. Vi øver at få hovedet under vandet, holde balancen, springe fra kanten, lave delfinhop, svømme crawl- og rygcrawlben.

Vi arbejder med mærkerne 1-4 i  Svømmebogen.

Begynder mandag

Antal tilmeldte: 12/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 700,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - lave ende Mandag 16:00-16:40
Beskrivelse

Børnene skal have bestået mærke 1-4 i DGI Svømmebog.

Dvs. at de bl.a. skal kunne komme i vandet uden hjælp, puste bobler i vandet med næsen, holde vejret under vandet i 5 sekunder, holde balancen på et redskab, lave korrekte benspark på mave og ryg. Derudover skal de laver forlæns og baglæns delfinhop, dykke med store armtag og springe i vandet fra kanten. 

Vi arbejder videre med mærkerne 5-8 i DGI Svømmebog.

Begynder mandag

Antal tilmeldte: 2/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 700,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - lave ende Mandag 16:40-17:20
Beskrivelse

Børnene skal have bestået mærke 1-4 i DGI Svømmebog.

Dvs. at de bl.a. skal kunne komme i vandet uden hjælp, puste bobler i vandet med næsen, holde vejret under vandet i 5 sekunder, holde balancen på et redskab, lave korrekte benspark på mave og ryg. Derudover skal de laver forlæns og baglæns delfinhop, dykke med store armtag og springe i vandet fra kanten. 

Vi arbejder videre med mærkerne 5-8 i DGI Svømmebog.

Begynder mandag

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 700,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - lave ende Mandag 17:20-18:00
Beskrivelse

Krav: Børnene skal have bestået mærke 1-4 i DGI Svømmebog.

Dvs. at de bl.a. skal kunne komme i vandet uden hjælp, puste bobler i vandet med næsen, holde vejret under vandet i 5 sekunder, holde balancen på et redskab, lave korrekte benspark på mave og ryg. Derudover skal de laver forlæns og baglæns delfinhop, dykke med store armtag og springe i vandet fra kanten. 

Vi arbejder videre med mærkerne 5-8 i DGI Svømmebog.

Letøvede mandag

Antal tilmeldte: 2/15 Alder: 8-12 Niveau: Let øvet Pris: 700,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - dybe ende Mandag 16:00-16:40
Beskrivelse

Krav: Børnene skal have bestået mærke 5-8 i DGI Svømmebog.

Dvs. de skal bl.a. kunne svømme rygcrawlben, brystarme med delfinben, slå forlæns og baglæns kolbøtte uden pause, springe i vandet som en bombe, trykkes under vandet som en kugle, sidde eller ligge på bundet i 10 sekunder, crawlben på siden, glide ned i vandet og sætte af og skal kunne mestre crawl og rygcrawl. 

Vi arbejder videre med mærkerne 9-12 i DGI Svømmebogen.

Letøvede mandag

Antal tilmeldte: 9/15 Alder: 8-12 Niveau: Let øvet Pris: 700,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - dybe ende Mandag 16:40-17:20
Beskrivelse

Krav: Børnene skal have bestået mærke 5-8 i DGI Svømmebog.

Dvs. de skal bl.a. kunne svømme rygcrawlben, brystarme med delfinben, slå forlæns og baglæns kolbøtte uden pause, springe i vandet som en bombe, trykkes under vandet som en kugle, sidde eller ligge på bundet i 10 sekunder, crawlben på siden, glide ned i vandet og sætte af og skal kunne mestre crawl og rygcrawl. 

Vi arbejder videre med mærkerne 9-12 i DGI Svømmebogen.

Voksen Nybegynder

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 925,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - lave ende Mandag 19:00-20:00
Beskrivelse

Holdet er for dig som elsker vand, specielt når det kommer ud af vandhanen og ned i et glas. Meeeeen måske er lidt mere udfordret når hele kroppen skal sænkes ned i bassinet.. Det er et hold hvor vi starter ved begybdelsen. Der vil være vandtilvnænning, balance, bevægelse i vand og herefter går vi videre til at turde ligge sig ned, flyde, bevæge sig rundt, bruge ben og arme, have hovedet under vandet osv. Man kommer til at flytte en masse grænser på dette hold.

Aquajogging

Antal tilmeldte: 3/15 Alder: Alle aldre Pris: 925,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Springbassin Mandag 19:00-20:00
Beskrivelse

Aquajogging er løb i vand. Det er henvendt dig, der ikke lige kommer afsted på den der løbetur, som du gerne vil, eller hvor kroppen ikke helt kan følge med. Det kan være en skade eller en anden skavank, der gør at du ikke kan løbe. Det kan også være at det bare blæser for meget eller er for koldt her i det vestjyske ;-) Vi lover at lufttempeaturen i hallen 28-29 grader og uden vind. Det er 45 minutter med pulsen oppe og løb i vandet, men det er krydret med øvelser for hele core muskulaturen, så du får trænet det hele undervejs. 15 minutter til at svømme eller strække ud i. Du skal bare have badetøj med, aquabælter og andre hjælpmidler er i hallen.

Voksen motion og svømmeteknik

Antal tilmeldte: 4/25 Alder: Alle aldre Pris: 925,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - lave ende Mandag 20:00-21:00
Beskrivelse

Du skal være klar til at blive en bedre svømmer. 

Målsætningerne kan være meget forskellige og det aftales individuelt med instruktøren, hvad du kan og hvad du gerne vil have ud af holdet.Vores instruktør Ian er uddannet professionel svømmeinstruktør fra England, så derfor kan han både arbejde med jer, der vil svømme langt og jer der ikke kan svømme ret godt og jer som bare vil have finpudset teknikken i de forskellige stilarter, så det ikke er helt så anstrengende at svømme f.eks. crawl over længer distancer. Ønsker du blot at svømme for motionens skyld, er dette også en mulighed.

Familiesvømning

Antal tilmeldte: 3/20 Alder: Alle aldre Pris: 150,00 DKK
06/09/2022 - 28/03/2023 Varmtvandsbassin Tirsdag 17:00-18:00
Beskrivelse

Målsætning: At have det sjovt! Bruge tiden på at lærer nye tricks, svømme lidt, hoppe i fra klatrevæggen, dykke osv. Frem for alt -  nyde en time i svømmehallen børn og forældre imellem. Der er ingen instruktør til holdet, men mulighed for at bruge lidt legeredskaber. Der er livredder til stede i svømmehallen.
Vi gør opmærksom på, at der samtidig undervises i 25 meter bassinet.
De sidste 15 minutter er det ikke muligt at bruge varmtvandsbassinet, men både springbassin, sauna, koldtvandskar osv. kan benyttes
 

Aquastyrke hold 1

Antal tilmeldte: 19/30 Alder: Alle aldre Pris: 700,00 DKK
06/09/2022 - 28/03/2023 25 mtr. - lave ende Tirsdag 17:00-17:45
Beskrivelse

Effektiv træning som foregår i det store bassin, i både lav og dyb ende. I træningen indgår bl.a. cirkel-, core-, konditions- og intervaltræning. Vi bruger forskellige træningsredskaber: Skumslange, håndvægte, plader osv. Hver træning sluttes af med blid udstrækning og 5 minutters fri svømning. Der trænes til inspirerende musik i forskellige tempi.
 

EKSTRA HOLD

Aquastyrke hold 2 - EKSTRA HOLD

Antal tilmeldte: 1/30 Alder: Alle aldre Pris: 700,00 DKK
06/09/2022 - 28/03/2023 25 mtr. - lave ende Tirsdag 17:45-18:30
Beskrivelse

Effektiv træning som foregår i det store bassin, i både lav og dyb ende. I træningen indgår bl.a. cirkel-, core-, konditions- og intervaltræning. Vi bruger forskellige træningsredskaber: Skumslange, håndvægte, plader osv. Hver træning sluttes af med blid udstrækning og 5 minutters fri svømning. Der trænes til inspirerende musik i forskellige tempi.

Tumlinge 3-4 år onsdag

Antal tilmeldte: 6/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 625,00 DKK
07/09/2022 - 29/03/2023 Varmtvandsbassin Onsdag 17:00-17:30
Beskrivelse

En forælder skal deltage i vandet sammen med barnet. 

Der er ca. 20 minutters undervisning til hver lektion og øvelserne vil primært bestå at sanglege og vandtilvænningsøvelser. Børnene vil lærer at færdes mere og mere på egen hånd og ved egen fremdrift. De bliver sikkert hjulpet frem til fortrolighed med vandet, men lærer også den nødvendige respekt. På dette hold bruger vi ind imellem opdriftsmidler (bælter/snabler/plader)
 

Nybegynder onsdag

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 4-7 Niveau: Begynder Pris: 625,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 Varmtvandsbassin Onsdag 17:30-18:00
Beskrivelse

Barnet skal turde gå i vandet uden forældre. Fra 4 år.

Formålet med holdet er at barnet opnår fortrolighed med vand. Vi skal lege og træne en masse færdigheder indenfor svømning, men først og fremmest skal vi lærer, at bevæge os sikkert rundt i bassinet, få hovedet under vandet, holde balancen, springe fra kanten, lave delfinhop. svømme crawl- og rygcrawlben.

Vi arbejder med mærkerne 1-4 i  Svømmebogen.

Begynder onsdag

Antal tilmeldte: 6/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 700,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - lave ende Onsdag 17:00-17:40
Beskrivelse

Børnene skal have bestået mærke 1-4 i DGI Svømmebog.

Dvs. at de bl.a. skal kunne komme i vandet uden hjælp, puste bobler i vandet med næsen, holde vejret under vandet i 5 sekunder, holde balancen på et redskab, lave korrekte benspark på mave og ryg. Derudover skal de laver forlæns og baglæns delfinhop, dykke med store armtag og springe i vandet fra kanten. 

Vi arbejder videre med mærkerne 5-8 i DGI Svømmebog.

NYT HOLD

Junior livredder - NYT HOLD - før jul

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: 12-16 Niveau: Øvet Pris: 500,00 DKK
07/09/2022 - 16/11/2022 Springbassin Onsdag 17:00-17:40
Beskrivelse

Krav: At man kan svømme.

Formål: At fastholde de unge mennesker i nyde svømningen. Der vil være mere fart over feltet og der vil blive fokuseret på kondition, bevægelse i vand og frem for alt livredning. De vil lærer at redde hinanden, redde sig selv, hjælpe en ven i nød, men også hjerte- lungeredning og førstehjælp af småskader. Udover dette vil der også være en del leg og konkurrencer.

Der undervises 10 gange før jul.

Tumlinge 1-2 år torsdag

Antal tilmeldte: 6/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 625,00 DKK
07/09/2022 - 29/03/2023 Varmtvandsbassin Torsdag 17:00-17:30
Beskrivelse

En forælder skal deltage i vandet sammen med barnet. 

Der er ca. 20 minutters undervisning til hver lektion og øvelserne vil primært bestå at sanglege og vandtilvænningsøvelser. Børnene vil lærer at færdes mere og mere på egen hånd og ved egen fremdrift. De bliver sikkert hjulpet frem til fortrolighed med vandet, men lærer også den nødvendige respekt. På dette hold bruger vi ind imellem opdriftsmidler (bælter/snabler/plader)
 

Tumlinge 3-4 år torsdag

Antal tilmeldte: 5/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 625,00 DKK
07/09/2022 - 29/03/2023 Varmtvandsbassin Torsdag 17:30-18:00
Beskrivelse

En forælder skal deltage i vandet sammen med barnet. 

Der er ca. 20 minutters undervisning til hver lektion og øvelserne vil primært bestå at sanglege og vandtilvænningsøvelser. Børnene vil lærer at færdes mere og mere på egen hånd og ved egen fremdrift. De bliver sikkert hjulpet frem til fortrolighed med vandet, men lærer også den nødvendige respekt. På dette hold bruger vi ind imellem opdriftsmidler (bælter/snabler/plader)
 

Begynder torsdag

Antal tilmeldte: 9/15 Alder: Alle aldre Niveau: Begynder Pris: 700,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - lave ende Torsdag 17:00-17:40
Beskrivelse

Børnene skal have bestået mærke 1-4 i DGI Svømmebog.

Dvs. at de bl.a. skal kunne komme i vandet uden hjælp, puste bobler i vandet med næsen, holde vejret under vandet i 5 sekunder, holde balancen på et redskab, lave korrekte benspark på mave og ryg. Derudover skal de laver forlæns og baglæns delfinhop, dykke med store armtag og springe i vandet fra kanten. 

Vi arbejder videre med mærkerne 5-8 i DGI Svømmebog.

NYT HOLD

Begynder Vol. 2 torsdag - NYT HOLD

Antal tilmeldte: 2/15 Alder: 7-11 Niveau: Begynder Pris: 700,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 25 mtr. - lave ende Torsdag 17:40-18:20
Beskrivelse

Børnene skal selv kunne komme ned i vandet.

Holdet er henvendt til de børn, der ikke liiiige fik startet til svømning som 4-årige og som i mellemtiden nu er blevet 7,8.9 eller 10 år og som bare ikke vil starte til svømning sammen med "de små", mwn som gerne vil igang med svømningen.

Vi starter helt fra bunden og lærer at dykke, bevæge sig sikkert rundt i bassinet og får styr på at få hovedet under vandet, hoppe fra kanten, svømme hundesvømning, crawlben, dykke og alle mulige andre sjove ting.

Vi arbejder med mærke 1-4 i DGI Svømmebogen.

Letøvede torsdag

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: Alle aldre Niveau: Let øvet Pris: 700,00 DKK
05/09/2022 - 27/03/2023 25 mtr. - dybe ende Torsdag 17:00-17:40
Beskrivelse

Børnene skal have bestået mærke 5-8 i DGI Svømmebog.

Dvs. de skal bl.a. kunne svømme rygcrawlben, brystarme med delfinben, slå forlæns og baglæns kolbøtte uden pause, springe i vandet som en bombe, trykkes under vandet som en kugle, sidde eller ligge på bundet i 10 sekunder, crawlben på siden, glide ned i vandet og sætte af og skal kunne mestre crawl og rygcrawl. 

Vi arbejder videre med mærkerne 9-12 i DGI Svømmebogen.

Øvede torsdag

Antal tilmeldte: 7/15 Alder: Alle aldre Niveau: Øvet Pris: 700,00 DKK
08/09/2022 - 30/03/2023 Springbassin Torsdag 17:00-17:40
Beskrivelse

Børnene skal have bestået mærke 9-12 i DGI’s svømmebog. Dvs. at de skal kunne flyde på siden i bølger, svømme 25 meter crawlben, afsætte fra kanten og 10 meter flyben, afsætte fra kanten og glide en ½ bassinlængde, holde vejret i 20 sekunder, afsætte fra kant med rotation under glidet, brystarme med flyben, lave hovedspring og springe ned igennem en ring og op på en stor plade.

Vi arbejder videre med de sidste 4 mærker i svømmebogen, nemlig nummer 13-16.

Junior torsdag

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: Alle aldre Niveau: Øvet Pris: 700,00 DKK
08/09/2022 - 09/03/2023 Springbassin Torsdag 17:40-18:20
Beskrivelse

Vigtigt at svømmerne har bestået alle 16 mærker i DGI’s svømmebog.

Formål er at fastholde de unge mennesker i nyde svømning og bevægelse i vand. Der vil være mere fart over feltet og der vil blive fokuseret på at få lært det allersidste af bytterfly og brystsvømning. Der vil blive rettet stilarter og arbejdet med evt. af få sidste del af vejrtrækningen HELT på plads. Udover almindelig banesvømning vil der også være en del leg og konkurrencer.

Gigt- og Pensionisthold

Antal tilmeldte: 3/50 Alder: Alle aldre Pris: 700,00 DKK
09/09/2022 - 31/03/2023 25 meter + varmtvandsbassin Fredag 14:00-15:00
Beskrivelse

Varighed: 60 minutter, der undervises i ca. 35-40 minutter, resten af tiden er til fri afbenyttelse. Saunaen er varm og der er gang i boblebadet.

Få god træning uden at belaste leddene, også velegnet for gigtpatienter. Der undervises i 2 bassiner og du bestemmer selv hvilket hold du vil deltage på. Der bliver arbejdet med både kondition, smidighed, styrke og balance.